Tehotenstvo

Bežné bolesti počas tehotenstva

Bez ohľadu na to, aký šťastný máte byť tehotná, je pre každú tehotnú ženu univerzálna pravda: tehotenstvo môže byť nepríjemné! Aby to bolo ešte horšie, znižuje sa bolesť počas tehotenstva, pretože matky si nie sú istí, čo je pre ich dieťa bezpečné. Z tohto dôvodu sa veľa žien rozhodne neliečiť bolesť. Ale to môže spôsobiť ďalšie problémy, ako je úzkosť, depresia, hypertenzia a svalové napätie vo vašom tele, z ktorých žiadne nie sú dobré pre vaše dieťa alebo vy. Kľúčom je vedieť, ktoré lieky sú bezpečné na úľavu od bolesti počas tehotenstva a používajú ich ako to vedie váš lekár.

Bežné bolesti počas tehotenstva

Tehotenstvo je radosť, ale môže to byť aj bolestivý čas. Vaše telo sa rýchlo mení, čo znamená, že niektoré nepohodlie môžu byť prekvapujúce. Váš zostatok sa napríklad mení a môže to mať vplyv na vaše svaly. Vaša hmotnosť sa zvyšuje, čo môže urobiť prechádzky alebo pohyb okolo niečo ťažšie. Vaše kĺby sa môžu zväčšovať, najmä na členky, a môžete sa oveľa ľahšie. Všetky tieto veci kladú dôraz na vaše telo, čo vedie k bolestiach dolnej časti chrbta, bolesti holenia, kŕče po celom mieste a bolesť brucha, ktorá sa zdá, že nemá zmysel. To sú niektoré z najbežnejších problémov súvisiacich s tehotenstvom, ale existujú aj ďalšie príznaky, ako sú bolestivé nohy, bolesť v ramenách alebo dokonca hemoroidy.

Aj keď sú tieto veci prirodzené a možno ich očakávať, môžu na vás stále vyberať daň fyzicky i emocionálne. Jedným z najväčších emocionálnych problémov spojených s týmto je úzkosť a depresia. Tieto problémy môžu byť ešte väčším problémom ako fyzické bolesti a môžu negatívne ovplyvniť vaše tehotenstvo. Je lepšie používať bezpečnú bolesť počas tehotenstva ako trpieť.

Ktoré lieky proti bolesti sú počas tehotenstva bezpečné?

Existuje veľa liekov proti bolesti, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhýbať, ale stále existujú niektoré, ktoré je veľmi dobre vyskúšať. Zoznamy nižšie uvádzajú, ktoré z nich sú známe ako bezpečné. Nezabudnite však skontrolovať u svojho lekára skôr, než začnete užívať bolesť počas tehotenstva.

OTC Painkillers

Tieto voľnopredajné lieky sú bežné vo väčšine domácností a môžu byť prvá vec, na ktorú dosiahnete, keď potrebujete úľavu od bolesti.

  • Acetaminofénu. Často známa ako Tylenol, táto štúdia sa skúmala už niekoľko desaťročí a bola zistená bezpečnosť počas tehotenstva. Uistite sa, že budete vždy dodržiavať pokyny na etikete, nikdy neužívajte príliš veľa a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak trpíte bolesť, ktorá nie je uvoľnená acetaminofénom.
  • Nesteroidné protizápalové lieky. Tieto NSAIDS zahŕňajú bežné mená ako Motrin, Advil, Aleve a Aspirin. Tehotné matky by sa mali vždy vyhýbať aspirínu, pretože to môže viesť k problémom vášho dieťaťa. Ďalšie tri - Motrin, Advil, Aleve alebo generické verzie - sú typicky bezpečné počas tehotenstva v obmedzených dávkach. Mali by sa však používať iba pod vedením lekára a nesmú sa používať počas tretieho trimestra.

Liečivá na zvládnutie bolesti

Existuje široká škála možností úľavu od bolesti, ktoré sú k dispozícii len na základe lekárskych predpisov. Väčšina z nich sa považuje za omamné látky a môžu zahŕňať známe mená ako Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodeín, Roxanol alebo Duragesic. Sú veľmi silné a sú určené na úľavu od bolesti v podmienkach, ktoré vyžadujú závažné lieky, ako sú chirurgia, zranenia alebo rozsiahla stomatologická práca. Bohužiaľ, počas tehotenstva neexistuje žiadna bezpečná úroveň užívania omamných látok, preto sa odporúča vyhnúť sa im - a to tiež znamená vyhnúť sa vážnej stomatologickej práci alebo operáciám počas tehotenstva.

Ako zmierniť spoločnú bolesť a nepohodlie počas tehotenstva

Takže čo robíte, keď trpíte bežnými bolesťami, ale nechcete sa počas tehotenstva zbaviť bolesti? Niektoré prírodné tipy vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.

typ

popis

Čo robiť

Bolesť v spodnej časti chrbta

Nižšie bolesti chrbta často vyplývajú z tlaku dieťaťa na bruchu a chrbte. Niektoré ženy zistia, že bolesť chrbta sa zvyšuje s tým, ako sa ich brucho zväčšuje.

Použite fľašu s horúcou vodou alebo namočte do teplej kúpeľa, aby ste uvoľnili napätie vo vašich svaloch. Snažte sa získať viac než odporúčané množstvo hmotnosti a sledovať vaše topánky: chcete mať niečo veľmi pohodlné s podporou, tak odložte vysoké podpätky a žabky zatiaľ. Môžete sa pokúsiť nájsť najpohodlnejšie pozície pri spánku alebo sedení. Nechajte ostatných robiť ťažké zdvíhanie,

opuch

Veľmi častá podmienka počas tehotenstva, členkov, zápästia, nohy, rúk a dokonca aj tváre môže nabobtnať. To vedie k nepohodlie počas celého tehotenstva, najmä počas tretieho trimestra. Najčastejšie je popoludní a večer.

Vždy udržujte nohy zvýšené, ak je to možné, aby sa zabránilo nahromadeniu tekutín v členkoch. Ak ste tehotná počas leta, zostaňte v klimatizácii a vždy noste podpornú obuv. Podpora ponožiek alebo pantyhose môže tiež pomôcť tomuto problému. Vyhnite sa slanému jedlu a pite veľa vody: čím viac vody pijete, tým viac sa vaše telo vyplaví. Napokon, sedenie s nohami v studenej vode môže priniesť úľavu.

Syndróm karpálneho tunela

Toto je bolesť, mravčenie alebo pálenie v rukách, zápästiach a ramenách, pretože máte ten istý pocit, ak má vaša ruka "zaspáva", keď zotrváva na nesprávnej pozícii príliš dlho.

Oko na zápästie môže zmierniť bolesť, tak aj správne cvičenie. Časté rozťahovanie a správne používanie počítača vám tiež pomôžu.

ischias

Táto bolesť často začína vo vašej spodnej časti chrbta a cestuje dole po boku alebo stehne. Môže to byť bolesť pri fotografovaní, alebo to môže byť strnulosť.

Cvičenie, ktoré môže posilniť panvové dno, môže pomôcť, a vidieť fyzického terapeuta, aby získal nápady na správny pohyb, môže tiež zmeniť. Masáže sú skvelé pre ženy, ktoré trpia týmto problémom. Nosenie oporného pásu pod bruchom môže zmierniť bolesť.

Kŕče v nohách

Každý človek má z času na čas pocit kŕčov na nohách. Ale počas tehotenstva môžu byť tieto kŕče významné a niekedy sa zdajú byť konštantné.

Prevencia je najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Strečte pravidelne, zostaňte čo najaktívnejšie a noste podpornú obuv. Zostaňte hydratovaný a opýtajte sa svojho lekára na používanie doplnku horčíka, ktorý vášmu dieťaťu nevadí.

zápcha

Zápcha je často spôsobená tlakom dieťaťa na vašom čreve a môže dokonca viesť k hemoroidom. Zvýšený tlak maternice na žily vášho tela zhoršuje.

Zmena stravy je najlepšou odpoveďou. Zvýšte ovocie a vlákninu a požiadajte svojho lekára o jemné zmäkčovanie stolice alebo preháňadlo, aby sa tento problém vyriešil. Pri hemoroidoch použite sitzové kúpele, upokojujúce čapíky a mazacie krémy.

Загрузка...