Keď sa vaše dieťa dostane do veku 6-9 mesiacov, jeho nároky na spánok sa každý deň znížia na približne 14 hodín. Väčšina detí tohto veku spí 7-8 hodín naraz - vítanou úľavou pre rodičov spánku, ktorí sú nedostatok spánku! Kým mladšie dieťa môže spať takmer kdekoľvek, dieťa vo veku 6-9 mesiacov prejaví výraznú preferenciu pre svoju vlastnú izbu a postel. Prečítajte si všetky detaily spánkového vzoru pre 6-9 mesiacov a ako môžete s vaším dieťaťom vytvoriť zdravý spánok.
6-9 mesiacov model spánku pre deti
Čo očakávať
Vo veku 6-9 mesiacov môže vaše dieťa spať vo väčších časoch. Očakávajte, že dieťa v tejto vekovej skupine spí celkovo približne 14 hodín spánku. Väčšina detí v tejto vekovej skupine užíva každý deň dvakrát, jeden ráno a druhý popoludní. Každá z nich bude trvať 2 až 3 hodiny. Väčšina detí získala dostatočnú váhu, že už nemusia kŕmiť každých 2 až 4 hodiny. To je kritický bod pri vývoji budúcich modelov spánku vášho dieťaťa, takže je dôležité, aby ste boli konzistentní v čase spánku a v posteli.
Charakteristiky modelu spánku pre deti v tejto fáze
charakteristika | popis |
|---|---|
Spať cez noc | Väčšina detí začne spať celú dobu 6-7 hodín v noci v tomto veku. Uistite sa, že prostredie je nastavené tak, aby umožnilo dieťaťu upokojiť sa spať spať, keď sa prebudí. |
Zostáva kvôli vývojovému míľniku alebo úzkosti oddelenia | Keď dieťa začína zvládnuť nové zručnosti v priebehu dňa, môže sa stať, že sa "prenasleduje" týmito zručnosťami, ako je sedenie, plazenie a plavba. Môžete si začať všimnúť, že dieťa, ktoré chodilo ktokoľvek iný, teraz ukazuje pre vás len rozhodnú preferenciu - a táto "separačná úzkosť" môže byť veľmi jasná v noci. |
Potrebuje dôsledné tréning spánku | Vzory, ktoré vy a dieťa vyvinete teraz nastavia pôdu pre budúce vzory spánku. Je načase začať nejakú formu konzistentného tréningu v oblasti spánku - buď nechať svoje dieťa "vykríkať", alebo utišiť ho, keď kričí pred spaním. Väčšina detí bude reagovať na jednu alebo druhú techniku, ale ak zistíte ten, ktorý funguje, buďte konzistentní! |
Ďalšie tipy a triky o tom, ako nastaviť spôsoby kŕmenia a času spánku pre dieťa vo veku 6-9 mesiacov, pozrite si toto video:
Ako vytvoriť zdravý 6-9 mesiac Baby Sleep Pattern
V veku 6-9 mesiacov je dôležité vytvoriť zdravý vzor spánku. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov:
- Pokiaľ je to možné, dodržujte bežné denné rutiny s pravidelným jedlom a časom napnutia, Deti túžia po konzistencii! Rozvrh, ako je vysvetlené vo vyššie uvedenom videu, môže slúžiť ako referencia.
- Ak ste tak ešte neurobili, vytvorte s vaším dieťaťom konzistentnú rutinu na spanie. Majú špecifický čas lôžka, ktorý sa veľmi nelíši. Deti tohto veku veľmi dobre reagujú na rutiny. Hry pred spaním by mali byť tiché - čítanie je pre túto chvíľu skvelou činnosťou. Teplý kúpeľ a premena na pyžamá bude čoskoro signálom pre vaše dieťa, že sa blíži čas lôžka.
- Dajte svoje dieťa do postele o niečo skôr, ak zistíte, že sa nemôže zdráhať. Niektoré deti bojujú so spánkom, keď sa stanú príliš unavené, takže skúste začať rutinný čas 30 minút skôr.
- A nakoniec, deti sa musia naučiť utíšiť sa a spať. Dajte dieťa do postele, keď je ospalý, ale stále bdelý. Ak robíte svoje dieťa spať každú noc, bude trvať dlhšie, než sa naučíte samo spať.
- Vedieť, ako sa vyrovnať s plačom pri nočnom prebudení. Keď sa dieťa vo veku 6-9 mesiacov prebúdza uprostred noci, daj mu šancu spať. V prípade, keď sa nebude uspokojovať, ticho vstúpi do jeho temnej miestnosti a spať ho spať. Nechajte ho v postieľke odolávať nutkaniu ho vyzdvihnúť alebo skápať. Často, nechať ho vedieť, že nie je sám, bude stačiť, aby dal toto vekové dieťa spať.
Aké sú bežné problémy so spánkom pre 6-9 mesiacov staré dieťa?
Dokonca aj s najlepšou dobou spánku rutiny, tam sú niektoré bežné problémy so spánkom v tejto vekovej skupine.
- Prebúdza v noci kvôli úzkosti odlúčenia je v tomto veku veľmi bežná.
- Keď dieťa začne kvitnúť, nepohodlie môže zobudiť ju.
- Pre deti, ktoré sa nenaučili spať, akékoľvek prerušenie spánku môže viesť k plaču a neschopnosti spať.
- Keď sa dieťa začne naučiť plaziť sa a obrátiť sa, môže robiť tieto akcie v noci a nebude schopná dostať sa späť do dobrej spánkovej pozície.
