S blížiacim sa konečným konečným štádiom tehotenstva - pôrodu, tehotné matky túžia po dieťati. Niekoľko faktorov vám môže pomôcť pri príprave na pôrod, ako je udržiavanie predčasných návštev, čítanie kníh o tehotenstve, navštevovanie hodín pôrodu, diskusia s ostatnými o otázkach, ktoré máte, atď. Optimálne sa učíte čo najviac o práci a aby sa minimalizovalo riziko komplikácií.
Známky práce a doručenia
Je ťažké predpovedať presný čas a špecifiká práce - lekári vám môžu poskytnúť dátum splatnosti na základe histórie a zistení skorého sonogramu, ale to je len referenčné. Zvyčajne práca začína kedykoľvek tri týždne pred dátumom splatnosti alebo približne 2 týždne po uplynutí lehoty splatnosti. Znaky nižšie pomáhajú s identifikáciou, či práca je v tesnej blízkosti.
- Lightening
Je to štádium, ktoré sa vyznačuje stúpaním plodovej hlavy v panvovej dutine. Váš brucho sa môže javiť o niečo menšie a môžete dýchať trochu ľahšie, aby sa uvoľnil tlak z membrány. Keď sa na močový mechúr s plodom znižuje tlak, môžete pocítiť častejšie nutkanie na močenie. Zjasnenie sa obvykle vyskytuje niekoľko týždňov alebo niekoľko hodín pred pôrodom.
- Bloody discharge
Tento krvavý výtok sa môže pozorovať niekoľko dní pred pôrodom. Hnedastý alebo načervenalý výtok z krčka maternice počas koncových týždňov tehotenstva sa týka hlienovej zátky, ktorá bola predtým utesnená z maternice bez toho, aby bola infikovaná; preto minimalizujte riziko tehotenstva.
- Hnačka
Opakujúce sa epizódy voľných stolíc odhaľujú začiatok pôrodu v niektorých prípadoch (je však dôležité odlíšiť hnačku v dôsledku práce od iných pôvodcov).
- Membrane rupture
Tekutina, ktorá uniká alebo vyteká z vagíny, naznačuje, že membrána s amniotickým vreckom bola porušená. Roztrhnutie membrány je rýchlo nasledované prácou a nakoniec pôrodom.
- kontrakcie
Keď je práca blízka, je časté prežívať pravidelné, nepravidelné kontrakcie. Keď sa tieto kontrakcie vyskytujú častejšie (pri intervale 10 minút), zvyčajne sa považujú za indikáciu pre prácu.
Etapy práce a doručenia
Práca je rozdelená do troch etáp a každá má niekoľko medzníkov.
1. Prvá fáza
Prvá etapa začína nástupom pôrodu a končí zrelím krčka maternice. Toto je možno najdlhšia etapa práce a zvyčajne 12 až 19 hodín. Väčšina žien trávi čas doma. Niektoré tehotné ženy jedia a pijú veľa počas práce, čo im poskytuje dostatočnú energiu v neskoršom postupe. Je však nevyhnutné pochopiť, že niektorí lekári odporúčajú vyhnúť sa pevnému jedlu počas práce ako prevenciu; je optimálne sa opýtať svojho lekára na konzumáciu potravy a aktualizovať priebeh práce počas doma.
Na konci fázy 1 môžete mať pocit, že kontrakcia je dlhšia, bližšia a silnejšia. Potom vám pomôžu relaxačné a polohovacie tipy. Hľadajte najpohodlnejšiu pózu počas kontrakcie.
Prechod je fáza s najväčšími ťažkosťami v prvej fáze, v ktorej sú kontrakcie veľmi silné a rýchle. Veľa žien v tejto fáze sa cíti byť nepríjemné alebo nepokojné. Cervix sa úplne rozšíri, keď dosiahne 10 cm.
2. Druhá fáza
Táto fáza, ktorá pozostáva z stlačenia a doručenia dieťaťa, môže trvať od 20 minút do 2 hodín. Tehotné matky sa odporúčajú tvrdo zasiahnuť každú kontrakciu a odpočívať medzi kontrakciami. Keď sa úplne objaví hlavica dieťaťa, lekár bude tlačiť. Lekár môže vykonávať epiziotómiu, malý rez na zväčšenie otvorenia vagíny, ktorý väčšina žien nepoužíva pri dodaní. Niekedy sa na napomáhanie pôrodu pred panvovou zátokou používajú sacie alebo kliešte. Po pôrode lekár preruší pupočnú šnúru a monitoruje dieťa predtým, ako sa vám podá.
Tretia etapa
Táto fáza sa týka dodávania placenty, ktorá je najkratšia a trvá 5 až 30 minút. Kontrakcie začínajú v trvaní 5 až 30 minút, keď dokončíte prácu, s oznámením, že je čas na doručenie placenty. Môže sa objaviť trasenie alebo zimnica. Práca je ukončená ihneď po dodaní placenty. Potom doktor opraví rezy a epizootomické slzy.
Ako zmierniť bolesť práce
1. Prírodné metódy na zmiernenie bolesti na pracovisku
Prírodné metódy | Prečo a ako |
Urobte rytmický dych | Počas kontrakcií dýchanie v pomalom rytme uvoľňuje napätie. Je užitočné rýchlo dýchať po každých 2 až 3 sekundách. |
Zamerajte sa na obrázky alebo objektov | Zamerať sa na čokoľvek, čo vás robí šťastným, ako je vaša tvár partnera, nejaký obľúbený objekt alebo akýkoľvek inšpiratívny obraz na obsadenie detektora bolesti. Predstavte si svoje obľúbené miesto, počúvajte svoju obľúbenú skladbu a snažte sa uvoľniť, aby ste znížili bolesť. |
Vezmite si teplú kúpeľ | Teplá sprcha znižuje nepríjemné pocity a bolesť, hlavne pri sedení a spánku na chrbte alebo bruchu. Kúpanie teplej vody vám uvoľňuje a navyše urýchľuje proces práce. |
Urobte nejaké pohyby | Pohyb okolo je tiež optimálny v tomto čase. Lean, chôdze, rock, squat a hojdať, tieto pozície vám môžu cítiť pohodlnejšie. |
Použiť teplý alebo chladné kompresy | Umiestnením teplého balenia cez svaly, spodnú časť chrbta, ramien alebo dolnej časti brucha počas pôrodu sa dá uvoľniť bolesť. Ľadové rukavice naplnené ľadom alebo chladné balenie vám tiež uľahčujú umiestňovanie na bolestivé miesta. |
Vyskúšajte masáž a jemný dotyk | Vyskúšajte nejakú masáž vykonanú vaším doula alebo manželom s pevnými alebo ľahkými údermi s krémom alebo olejom. |
2. Lekárska liečba bolesti
Podľa situácie existujú rôzne dostupné lieky, ktoré môžu pomôcť počas pôrodu a porodu pri znižovaní bolesti. Diskusia s lekárom o výhodách a rizikách liekov sa tiež odporúča.
- analgetiká
Lieky na bolesť sa môžu vykonávať rôznymi spôsobmi. Konzumácia liekov prostredníctvom IV (intravenózne) alebo prostredníctvom výstrelu do svalu môže mať všeobecný účinok na celé telo. Možné vedľajšie účinky na matku zahŕňajú nevoľnosť a ospalosť, čo sa týka aj detí.
- Regionálna anestézia
Väčšina žien považuje túto možnosť za uvoľnenie bolesti počas pôrodu. Táto metóda blokuje pocit bolesti a môže byť použitá pri cisárskom aj vaginálnom výkone. Epidurály sú lokálne anestetiká, ktoré sa poskytujú počas pôrodu a pôrodu na uvoľnenie bolesti pod brušným gombíkom (ako bolesť v pošvových stenách). Tento liek sa vkladá do dolnej časti chrbta pomocou tenkého katétra, ktorý je bežne bezpečný pre dieťa. Existujú však niektoré nevýhody epidurálov. Niekedy môžu epidurálne látky náhle znížiť krvný tlak alebo spôsobiť problémy pri močení. To tiež spôsobuje nevoľnosť, bolesti hlavy a svrbenie.
- sedatíva
Tieto lieky sú určené na uvoľnenie a upokojenie úzkostných tehotných žien bez účinkov na uvoľňovanie bolesti. Avšak majú minimálny účinok ako činidlo zmierňujúce bolesť. Niekedy sa používajú trankvilizátory s analgetikami na matku aj dieťa, a preto sa neodporúča súčasné užívanie. Je optimálne najprv diskutovať s lekárom o rizikách trankvilizérov.
Ako sa cítite po dodaní?
Pred pôrodom sa materské telo podrobuje niekoľkým zmenám, podobne ako po pôrode. Fyzicky môže matka zažiť:
- Prsníkbolesť. Prsia novej mamy môžu byť dlhé dni ťažké, bolestivé a opuchnuté. Pretože produkujete mlieko, môžete mať tiež boľavé bradavky.
- Eoblasť psionotómie bolesť. Stehy počas epiziotómie spôsobujú ťažkosti pri bežných každodenných činnostiach, ako je sedenie alebo chôdza. Viac bolesti sa pocítia, keď kýchnete, kašlete alebo sa budete smiať.
- hemoroidy. Ide o opuchnuté kŕčové žily prítomné v análnej oblasti. Väčšina matiek nevyžaduje žiadny zásah, pretože tieto varixy sa po dodaní znižujú.
- zápcha. Po pôrode sa ženy väčšinou stretávajú s ťažkosťami počas niekoľkých dní. Episiotómie, bolesti svalov a hemoroidy zvyšujú mieru bolesti počas pohybu čriev.
- Studené a horúce bliká. Kvôli meniacim sa hormonálnym hladinám a prietoku krvi väčšina samíc pocíti studené alebo horúce záblesky.
- jancontinence. Počas procesu odovzdania sa môžu svaly rozťahovať, najmä po dlhom pracovnom procese. To môže prechodne ovplyvniť zvieračky a viesť k úniku moču počas kýchania alebo smiechu. Môže tiež spôsobiť ťažkosti pri ovládaní pohybov čriev.
- Po bolestiach. Môže sa vyskytnúť kontrakcia maternice, ktorá je podobná, ale menej intenzívna ako bolesť počas niekoľkých dní. Tieto kontrakcie sa vyskytujú, pretože maternica sa vráti na svoju predchádzajúcu veľkosť. Väčšinou dochádza ku kontrakcii počas dojčenia dieťaťa.
- Vaginálny výtok. Žena môže mať krvavý výtok, ktorý je zvyčajne ťažší v porovnaní s bežným obdobím. Postupne sa tento výboj zmizne na žlté alebo biele a potom sa zníži v priebehu 3 alebo menej týždňov.
Emocionálne žena môže zažiť smútok, plač alebo podráždenosť, tiež označované ako baby blues. Ak však problém pretrváva, poraďte sa so svojím lekárom, pretože to môže byť popôrodná depresia.
