Výber, či budete dojčiť, je osobným rozhodnutím, hoci vaša voľba pravdepodobne prinesie silné názory od ľudí okolo vás. Lekárske orgány vrátane Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov a Americkej pediatrickej akadémie odporúčajú dojčenie, ale vaše dieťa a vy ste jedinečné a konečné rozhodnutie je na vás. Pochopenie všetkého, čo sa týka dojčenia, vám môže pomôcť pri rozhodovaní.
Výhody kojenia
1. Výhody pre matku
Niektorí veria, že dojčenie znižuje riziko osteoporózy, rakoviny vaječníkov a rakoviny prsníka. Dojčenie môže pomôcť spáliť viac kalórií, ktoré môžu uľahčiť stratu váhy tehotenstva. Dojčenie tiež uvoľňuje oxytocín, hormón, ktorý pomáha maternici vrátiť sa k svojej veľkosti pred tehotenstvom a znižuje krvácanie z maternice po narodení. Nebudete sa starať o otepľovanie fliaš, sterilizáciu bradaviek alebo meracieho vzorca, aby bolo lacnejšie a ľahšie kŕmiť vaše dieťa, ak dojčíte. To tiež vám dáva tichý čas sedieť a spájať s vaším dieťaťom.
2. Výhody pre dieťa
Materské mlieko obsahuje ideálnu kombináciu živín pre rastúce dieťa vrátane tuku, vitamínov a bielkovín, ktoré vaše dieťa bude musieť rásť. Tieto živiny sú tiež vo forme, ktorá je ľahšie stráviteľná ako formulácia. Materské mlieko tiež obsahuje protilátky, ktoré môžu znížiť riziko vzniku alergií alebo astmy. Deti, ktoré dojčia výlučne počas prvých šiestich mesiacov života, majú menej prípadov hnačky, infekcií uší a respiračných ochorení spolu s menej výletmi do lekára alebo do nemocnice.
Niektoré z nich viazali dojčenie na vyššie IQ skóre a ďalšie štúdie zistili, že koža na dotyk a kontakt s očami, ktoré sa prirodzene vyskytujú počas dojčenia, pomáhajú matke a dieťaťu spájať a vytvárať silnejšie puto. Dojčenie je silne spojené s prevenciou SIDS a pravdepodobne znižuje riziko vzniku obezity, cukrovky a niektorých druhov rakoviny, hoci je potrebný ďalší výskum na definitívny dôkaz. Deti, ktoré sú dojčené, pravdepodobne budú správnou váhou, a nie sú nadváhou.
Ako dojčiť
Nasledujúca tabuľka vysvetľuje všetky kroky a tipy pre dojčenie:
Kroky na dojčenie | Inštrukcie |
|---|---|
Krok 1 | Vložte bradavku medzi hornú pery a nosom dieťaťa a potom si horný ret uprepte bradavkou a povzbudzujte ich, aby otvorili ústa. Môžete tiež vyčistiť tvár vášho dieťaťa pomocou bradavky, aby sa obrátili smerom k vám a otvorili ústa. |
Krok 2 | Keď vaše dieťa hľadá bradavku s otvorenými ústami, je to známe ako zakorenenie. Keď sú zakorenené, vytiahnite dieťa k prsníku, namiesto toho, aby si prsia priviedli do úst. |
Krok 3 | Keď vaše dieťa zaberie, nechajte ich zachytiť veľkú pokožku prsného tkaniva pomocou asymetrickej západky. To znamená, že dieťa môže nechať viac tkanív od spodnej časti súpravy, než aby sa presunulo priamo na bradavku. |
Krok 4 | Vaše dieťa by malo otvoriť svoje pery široko okolo prsníka, a ak správne uviaznu, nemali by ste cítiť žiadnu bolesť, keď vaše dieťa dostane mlieko. Odstráňte odsávanie, ak máte bolesť. Môžete to urobiť vložením malého prsta medzi popáleniny dieťaťa a prsia. Potom nechajte svoje dieťa znova zapadnúť do pohodlnejšej polohy. |
Krok 5 | Držte svoje dieťa tesne pri ošetrení. Ak sú vaše prsia veľké, možno budete musieť podporiť aj vaše prsia. |
Krok 6 | Bude trvať nejaký čas na to, aby ste sa s vaším dieťaťom postarali o dojčenie. Nenechajte sa odradiť. Nakoniec nájdeš rytmus, v ktorom môžeš aj vy a vaše dieťa s týmto procesom pohodlne. |
Ako často by ste mali dojčiť?
Mali by ste často dojčiť, pretože vám to pomôže produkovať viac mlieka. Vo všeobecnosti by ste sa mali snažiť ošetrovať 8-12 krát každých 24 hodín. Nepokúšajte sa ošetrovať na prísny časový plán, ale poskytnite mlieko vždy, keď vaše dieťa začne prejavovať príznaky hladu vrátane hladu, zvýšenej ostražitosti alebo zakorenenia. V ideálnom prípade by ste sa mali snažiť kŕmiť svoje dieťa skôr, než začnú plakať, pretože je to neskoré znamenie hladu.
Možno budete musieť prebudiť vaše dieťa, aby si ošetroval v prvých dňoch po pôrode a môžu zaspávať počas kŕmenia. Ak uplynulo štyri hodiny od chvíle, keď dieťa naposledy ošetrovalo, prebudiť ich, aby sa ubezpečil, že dostatočne k jedlu.
Aké sú problémy, ktoré môžete mať počas dojčenia?
Niektoré ženy berú dojčiť ľahko, zatiaľ čo iné sa ťažko učia. To je normálne a nemalo by vás odradiť. Ak sa cítite ohromení dopytom vášho dieťaťa alebo sa obávate o boľavé bradavky, ako dlho chcete dojčiť, či už máte dostatočné ošetrenie alebo iné obavy, vyhľadajte rady. Poradca v oblasti zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť získať odpovede alebo riešiť akékoľvek fyzické nepohodlie, ktoré ovplyvňuje vaše ošetrovanie. Tiež by ste si mali byť vedomí príznakov prekrvenia z prsníkov, ktoré sú príliš plné, mastitída od infekcie prsníka alebo bolesti bradaviek, aby ste mohli získať lekársku pomoc, ak sa vyskytnú tieto problémy.
Správna výživa počas dojčenia
Mali by ste sa snažiť jesť zdravú výživu, keď dojčíte, pretože to pomôže s vašou energiou a umožní vám vyrábať čo najkvalitnejšie mlieko. Nerobte si starosti s počítaním kalórií, stačí sa kŕmiť vždy, keď máte hlad a pracujete na udržiavaní hydratácie po celý deň.
Je normálne, že ženy majú nadmerné hlad, keď dojčíte. Dojčiace matky by mali každý deň jesť ďalších 200 až 500 kalórií. Jedenie malých jedál a občerstvenie po celý deň vám môže pomôcť vyhnúť sa hladu a poskytnúť si veľa energie. Stačí sa vyhnúť položkám, ako je alkohol alebo kofeín počas dojčenia, pretože to bude mať cestu do mlieka a môže negatívne ovplyvniť vaše dieťa.
Vo väčšine prípadov deti nevadí, ak ich matka konzumuje korenené jedlá počas dojčenia. Niektoré deti sa im páčia, ak ich matka konzumuje rôzne potraviny. Neexistujú žiadne potraviny, o ktorých je známe, že sú problematické pre všetky deti, ale ak si všimnete, že jesť určité jedlo spôsobuje, že vaše dieťa je podráždené alebo plyny po dojčení, možno budete musieť vyhnúť nadmernej spotrebe tejto látky. Mliečne výrobky sú hlavným príkladom potravín, ktoré môžu spôsobiť túto otázku.
Pozrite si nasledujúce video pre viac informácií: Všetko o dojčení:
