Konečne ste mali 36 týždňov tehotenstva, štádium, v ktorom ste považovaní za neskoro predčasný; plný termín je 37 týždňov. Táto fáza je presne 9 mesiacov od času, ktorý ste si predstavili. Môžete ísť na prácu kedykoľvek teraz, pretože väčšina detí sa narodí medzi 37 až 40 týždňov. Môžete sa zároveň cítiť vzrušene a úzkostlivo. Do tejto doby musíte ísť týždenne kontrolovať svojho lekára, aby sa ubezpečil, že všetko je v poriadku.
Aké sú príznaky tehotenstva po 36 týždňoch?
V tomto štádiu môžete cítiť fenomén osvetlenia alebo zásahu, ktorý je charakterizovaný pocitom zvýšeného tlaku v dolnom bruchu a pocitom, že vaše dieťa klesá postupne.
Keď vaše dieťa klesne, vaše pľúca a bruško dostanú určitý priestor, ktorý vám dýcha a ľahko sa stravuje. Súčasne však môže dôjsť k obtiažnosti chôdze v dôsledku zvýšeného tlaku na zníženie tlaku. Niektoré ženy majú pocit, že ich dieťa môže vypadnúť; Nebojte sa, pretože sa to nestane.
Môžete dostať túžbu močiť často, ako tlak na váš močový mechúr zvyšuje. Mali by ste praktizovať cvičenia panvového dna na pomoc.
Ako vaše dieťa rastie, keď ste 36 týždňov tehotná?
Vaše dieťa stále zvyšuje svoju hmotnosť vo výške okolo jednej unce za deň. Jej hmotnosť je teraz okolo 6 libier a dĺžka je 18-1 / 2 palce alebo viac, asi veľkosť Romana šalát hlavy. Púderová pokrývka vlasov alebo lanugo sa teraz prelieva ako vernix caseosa, ktorá je voskovou krycou vrstvou na koži vášho dieťaťa, ktorá chránila pokožku počas deviatich mesiacov v plodovej vode. Obe tieto látky prehltne vaše dieťa spolu s inými sekrétmi; to všetko vedie k tvorbe mekonia, čiernej gooey substancie, ktorá bude tvoriť obsah jej prvého čreva pohybu.
Vaše dieťa má skoré obdobie na konci 36 týždňov. Celý termín sa považuje za 39 až 40 týždňov. Predčasne narodené deti sú deti, ktoré sa narodili pred 37 týždňami; deti vo veku 41 týždňov sa považujú za oneskorené a tí, ktorí sa narodili po 42 týždňoch, sa považujú za pohotovostné. Pozícia vášho dieťaťa sa s najväčšou pravdepodobnosťou znižuje. Ak to však nie je, lekár Vám odporučí naplánovať externú cefalickú verziu alebo ECV. To zahŕňa aplikáciu tlaku na brucho tak, aby vaše dieťa mohlo manipulovať s hlavou dole.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie, keď ste 36 týždňov tehotná:
Ako sa váš život mení, keď ste 36 týždňov tehotná?
Môžete mať problémy s jesť aj bežné jedlo; z tohto dôvodu sa odporúča jesť malé častejšie jedlá. Keďže vaše dieťa v tejto dobe zľahka klesne, pocítite veľa vaginálneho tlaku a nepohodlie. Kontrakcie Braxtona Hicks sa vyskytujú častejšie. Uistite sa, že ste diskutovali o príznakoch práce so svojím lekárom a pýtajte sa, kedy vás chcú vidieť. Všeobecne platí, že pre úplné a nekomplikované tehotenstvo, v prípade, že voda nie je zlomená, váš lekár vás požiada, aby ste počkali, až budete mať pravidelné kontrakcie trvajúce minútu, ktoré prídu po každých 5 minútach najmenej hodinu. Mali by ste sa usilovať o okamžitú starostlivosť v prípade, že máte pocit zníženej aktivity vášho dieťaťa alebo dochádza k úniku plodovej vody alebo akékoľvek vaginálne krvácanie alebo máte niektorý z týchto príznakov: horúčka, zrakové zmeny a neustále bolesti brucha alebo ťažké pretrvávajúce bolesti hlavy.
Aj keď je vaše tehotenstvo nekomplikované, odporúča sa vyhnúť akémukoľvek cestovaniu ďaleko od domova alebo lietania, pretože sa môžete dostať na prácu kedykoľvek počas posledného mesiaca.
Čo je to diéta na 36 týždňoch tehotenstva?
1. Vyvážená strava
Touto dobou by mala vaša strava obsahovať potraviny z každej skupiny potravín vrátane uhľohydrátov, bielkovín, tukov, mäsa, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny. Tým sa zabezpečí, že budete jesť vyváženú stravu, ktorá vám poskytne všetky potrebné živiny pre seba i pre vaše nenarodené dieťa. V tomto štádiu sa odporúča, aby 55% vašich kalorických požiadaviek pochádza zo sacharidov, 35% by malo pochádzať z tukov a 10% by malo pochádzať z bielkovín.
2. Hlavné živiny, ktoré potrebujete
Živiny | popisy |
|---|---|
Kyselina listová | Kyselina listová je dôležitý vitamín, ktorý je potrebný ešte predtým, než otehotníte. Je zodpovedný za vývoj nervového systému vášho dieťaťa. Pomáha tiež predchádzať vrodeným chybám a vrodeným malformáciám u dieťaťa. |
železo | Ďalšou dôležitou živinou, ktorá sa vyžaduje počas tehotenstva, je železo. Uistite sa, že železo spolu so zdrojom vitamínu C, aby sa uľahčilo vstrebávanie železa. |
Vápnik a zinok | Vápnik a zinok sa majú užívať aj v dostatočnom množstve, aby pomohli pri vývoji embrya. |
Vitamín A | Vitamín A môže poškodiť embryo; preto sa má počas tehotenstva vyhnúť jej príjmu. |
Viac tipov pre teba, keď ste 36 týždňov tehotná
1. Balenie vrecka pre nemocnice
To môže byť ťažkopádne, aby sa zabalili do nemocnice. Teraz, keď ste zadali číslo 36th týždeň tehotenstva, je lepšie začať balenie vrecka v nemocnici. Niektoré základné veci, ktoré by ste mali zabaliť, sú:
- Základy pre mamičku: Karta zdravotného poistenia; podložky na prsia, ktoré budú potrebné na absorbovanie mlieka a zabránenie úniku mlieka; výstroj na cestu domov - mali by ste si vziať oblečenie, ktoré ste nosili, keď ste boli 6 mesiacov tehotná; hygienické vložky, ktoré sú vhodné pre silný tok.
- Základy pre dieťa: Detská opierka hlavy a autosedačka, pretože nebudete môcť odísť bez nich; oblečenie pre deti domov a plienky pre novorodenca.
2. Vykonajte opatrenia pre starostlivosť o deti
To je ten správny čas na to, aby ste sa dohodli na niekom, kto sa s vami bude starať o vaše dieťa. Mať niekoho ako rodič, priateľ, príbuzný alebo váš partner môže pomôcť zmierniť vaše úzkosti.
3. Prechádzajte každodenne
Mali by ste chodiť na prechádzku každý deň, aj keď môže byť ťažké pre vás chodiť, pomôže zmierniť vaše bolesti a bolesti.
4. Spávajte v ošetrovateľskej podprsenke
Začnite spať v kojeneckej podprsenke, ak zistíte, že vaše prsia sa v noci cítia nepríjemne. Tieto podprsenky poskytujú podporu a sú pohodlné. Môžete ich tiež nosiť počas dňa za účelom väčšieho pohodlia.
5. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek starostiach alebo obavách, ktoré máte počas čakania, kým sa vaša voda rozbije alebo sa začnú bolesti.
6. Tipy pre partnera
Váš partner môže tiež zabaliť batožinu do prípravy na doručenie vášho dieťaťa. Môže mať v taške tieto veci:
- Ďalšia výmena oblečenia
- Pyžamá sa nosia v noci
- Plavecký odev, dôležitá vec, ktorú musíte zabaliť, ak plánujete pôrod vody alebo pôrodný bazén v čase doručenia
- Hodinky s rukami druhej
- Kamera s dodatočnými filmami, páskami, batériami, nabíjačkami atď.
