Tehotenstvo

17 týždňov tehotná - nové detské centrum

Keď ste 17 týždňov tehotná, začnete ukázať viac a cítiť sa ako tehotná žena. V tomto štádiu začnete s určitým plánovaním, napríklad či chcete poznať pohlavie dieťaťa a akú prenatálnu triedu chcete zvoliť. Keď sa rozhodnete o týchto voľbách, tehotenstvo sa začne cítiť skutočnejšie. Dostanete viac nadšení z vášho tehotenstva a výletov lekárovi, aby sa pravidelné prehliadky stali súčasťou vášho týždenného života.

Aké sú príznaky tehotenstva v 17 týždňoch?

Prvé pohyby dieťaťa sa pociťujú v tomto čase v tehotenstve a môžete cítiť mierne pohyby v bruchu. Je to preto, že dieťa začne kopať v tejto fáze. Avšak v tomto momente je pocit veľmi jemný a jemný, takže nikto okrem vás nebude schopný cítiť kopy.

Zistíte niekoľko fyzických zmien vo vašom tele, okrem rastu brucha. Areola (tmavo sfarbený kruh okolo bradaviek) sa začína rozširovať, pretože vaše prsia zväčšujú veľkosť. Toto je normálny príznak tehotenstva a odíde najviac rok po narodení dieťaťa.

Môžete tiež zaznamenať viditeľné zmeny na koži, ako je pigmentácia na tvári. Môže sa objaviť aj linea nigra (tmavá čiara, vertikálne prebiehajúca po bruchu). Nemusíte sa obávať týchto zmien; po narodení dieťaťa zmiznú.

Ako vaše dieťa rastie, keď ste 17 týždňov tehotná?

Dieťa je teraz takmer 11 centimetrov od koruny po päty a váži asi päť uncí. Chrupavka kostry dieťaťa sa začne vytvrdzovať pri ďalšom poklese do tehotnosti, pupočná sila sa zahustí a stane sa silnejšou, keď sa rozširuje. Dojčenie sluchu dieťaťa rýchlo prechádza a uši sa posunú k ich poslednému odpočinku. Dieťa začne vyvíjať potné žľazy po celom tele a jeho miecha je teraz obalená ochrannou látkou nazývanou myelín.

Dieťa sa taktiež začína zaujímať oveľa normálnejšie v tejto fáze. Hlava už nevyzerá taká veľká, ako zvyšok tela začína rásť a končatiny dieťaťa prevyšujú jeho hlavu.

Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie, keď máte 17 týždňov tehotenstva:

Ako sa váš život mení, keď ste 17 týždňov tehotná?

Ako brucho rastie, môžete sa niekedy cítiť na kĺbe a neistý na nohách. Je to preto, že s nárastom veľkosti brucha sa mení telo vášho tela. V tomto bode je dôležité, aby ste sa vyhli opotrebovaniu päty, aby ste minimalizovali riziko pádu alebo pádu, čo môže byť pre vás a vášho dieťaťa veľmi nebezpečné.

Vaše oči môžu byť tiež suché. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžu byť nepríjemné a bolestivé. Prepnite na používanie okuliarov až po narodení dieťaťa a použite voľné kvapky na mazanie, aby ste bojovali proti suchu v očích.

Čo s diétou pri 17 týždňoch tehotenstva?

Počas tehotenstva je potrebné udržiavať zdravú výživu a vyvarovať sa potravín, ktoré sú pre vaše dieťa škodlivé. Aby ste dosiahli požadované živiny, je dôležité, aby ste vedeli, ktoré potraviny by ste mali konzumovať a ktoré potraviny musíte vyhnúť.

1. Zdravé potraviny

Potraviny a živiny

popisy

sacharidy

Väčšina škrobových potravín, ako sú chlieb, cestoviny, ryža, sladké zemiaky, zemiaky a kuskus, sú plné sacharidov a energie. Tieto potraviny by mali byť v hlavnej časti vášho jedla.

Zelenina a ovocie

Tieto potraviny sú bohaté na živiny, ako sú vitamíny, minerály, vlákniny a zlúčeniny rastlín.

vápnik

Tiež by ste chceli zvýšiť príjem vápnika počas tehotenstva pre silnejšie kosti. Mliečne výrobky vrátane syra a jogurtu sú dobrým zdrojom spotreby vápnika.

bielkoviny

Bielkoviny sú tiež dôležité pre vytváranie tkaniva vášho dieťaťa. Mäso, ryby, vajcia a fazuľa sú všetky potraviny bohaté na bielkoviny. Tieto potraviny sú tiež dobrým zdrojom železa, čo je tiež dôležité počas tehotenstva.

Omega-3 mastné kyseliny

Môžu byť dosiahnuté jedením mastných rýb (makrely, sardinky, losos, čerstvý tuniak). Omega-3 tuky pomáhajú pri produkcii mozgu vášho dieťaťa a neurologického vývoja.

2. Výživné jedlá

Môžete získať všetky potrebné živiny počas tehotenstva kombináciou rôznych potravín pre každé jedlo, ktoré budete jesť. Na raňajky si môžete vybrať medzi miešanými vajciami s celodenným pokrmom a toastom a pohárom šťavy alebo mlieka alebo ovocím s polokvapalným mliekom. Môžete tiež jesť ovocie spolu s ovocnými džúsmi na raňajky.

Na obed môžu byť niektoré z možností aj ovocie a prírodné jogurty spolu s pečenými fazuľkami na celodennom pokrmu alebo cestoviny a kus ovocia alebo šalátových a sendvičových sendvičov.

Podobne možno na večeru vybrať rôzne kombinácie rôznych jedál. Ryžový puding s pečenými zemiakmi, špagety so sladovým bochníkom a kuracie mäso so zeleninou, dusené jablko a zmrzlina je niekoľko možností.

Čo môžete urobiť, keď ste 17 týždňov tehotná?

1. Zaobchádzajte s popáleninami a alergiami

Môžete byť jedným z mála žien, ktoré počas tehotenstva tvoria rôzne alergie a vyrážky. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o možné riešenie týchto problémov. Zmena miesta na spanie, stojaci a sedenie môže tiež pomôcť pri minimalizácii a znižovaní dráždivosti. Buďte však opatrní pri voľne predajných liekoch; požiadajte o radu lekára skôr, ako začnete užívať jeden.

2. Vytvorte zoznam dieťaťa

Teraz je čas, kedy vy a váš partner rozhodnete o výbere mena pre vaše dieťa. Vytvorte zoznam detských mien a požiadajte svojho partnera, aby urobil to isté. Výmenné zoznamy a prečiarknite názov, ktorý sa vám nepáči, a pokračujte v takejto činnosti, až kým nenájdete súbor mien, na ktorých obaja súhlasíte. Hovorte o svojich názvoch a ich nepáči. Nastavenie základných pravidiel môže tiež pomôcť zúžiť možné možnosti.