Je bežné, že máte nočné bdenia a väčšina detí sa znova prebudí. Je len málo detí, ktoré spia na desať až dvanásť hodín, keď dosiahnu tri až štyri mesiace. Mnohé matky sa obávajú, že ich deti nespia v noci. Niektoré dojčené deti trpia dlhší čas spánkom, zatiaľ čo niektoré z nich začnú po niekoľkých mesiacoch pokračovať celú noc neprerušovane. Tieto nočné prebudenia možno vysvetliť správaním, vývojom a vedou.
Night Waking Babies, prečo?
príčiny | popisy |
|---|---|
Režim spánku | Cyklus spánku zahŕňa posuny v mozgových vlnách, keď idete z REM spánku na spánok bez REM. Počas prechodu medzi týmito fázami sa väčšina ľudí prebudí, ale dospelí spia spať dosť rýchlo na spomienku. Deti však zvyčajne zostanú bdelé a plačú kvôli hladu alebo inej potrebe. Asi 4 mesiace sa vaše dieťa prebudí hneď po hlbšom spánku, čo je normálne. |
Mozgové vlny | V čase, keď sú deti vo veku okolo 6 mesiacov, ich mozgové vlny sú počas spánku podobné ako v dospelosti. Preto v tomto veku deti môžu zvyčajne začať spať dlhšie (šesť alebo viac hodín) za šesť mesiacov. Budú však stále volajú, ak sa prebudia počas prechodov. |
Byť dieťa | Niektorí rodičia váhajú nechať svoje deti plakať spať spať. Dobrou správou je, že odborníci tvrdia, že to nespôsobí žiadne škody. V skutočnosti mnohí pediatri hovoria, že by ste mali začať nechať svoje dieťa samo-upokojiť tým, že mu plačú po tom, čo začnú rozvíjať zručnosti, ako je prevrátenie alebo nasávanie prstov. |
Rodičovské roly | Rovnako ako väčšina rodičov nechce počuť to, zostať v miestnosti s dieťaťom alebo pohybovať sa po zaspaní môže skutočne zvýšiť jej šance na spánok výzvy. Namiesto toho sa pokúste v každom prípade nerušiť spánok. Na druhej strane, keď sa obaja rodičia zapájajú do dennej starostlivosti dieťaťa, prebudia sa v noci menej. |
vývoj | Keď vaše dieťa rozvíja viac zručností, nie je nezvyčajné, aby tieto ovplyvnili jej spánok. Po štyroch mesiacoch sa napríklad prebudí s prechodmi spánku a môže plakať. O šesť mesiacov začnú skúmať veci a sedieť, čo ich môže viesť k prebudeniu. Asi deväť mesiacov, keď dieťa stojí s podporou detskej postieľky, je bežné, že ich nájdeš prebudené a ostražité na čakanie na teba v postieľke. |
hryzenie | Očkovanie sa zvyčajne vyskytuje približne vo veku šiestich mesiacov, ale môže prebúdzať deti až kým nebudú batoľatá. Dajte svojmu dieťaťu acetaminofén iba na pomoc pri riešení tohto problému. |
Zmeny správania | Väčšina detí pociťuje zmeny správania, keď starnú. Môžu sa prebudiť a začať bláboliť sami seba v šiestich mesiacoch veku alebo zmeniť spánok a vzbudiť sa s úzkosťou odlúčenia za deväť mesiacov. |
infekcie | Deti sú zvyčajne vystavené väčšiemu riziku infekcie asi šesť mesiacov, pretože začnú skúmať objekty tým, že ich vložia do úst. Ak je vaše dieťa choré, môže sa zobudiť kvôli kašľu alebo preťaženiu. Hnačka, vracanie a horúčka môžu tiež prebudiť vaše dieťa, keď je chorá, ale skúste to najlepšie, aby ste si udržali normálne spánkové rutiny. |
Fľaše a cumlíky | Väčšina detí začína život tým, že zaspí, keď nasáva niečo (dojčenie, fľaša alebo cumlík). To je bežné pre deti od šiestich do dvanástich mesiacov, ktorí používajú cumlík prebudiť, keď vypadne. Najlepším riešením v tomto prípade je odstrániť z dudlíka. |
Nočné prebudenie, čo mám robiť?
Ak sa vaše dieťa zrazu začne prebúdzať uprostred noci, pozrite sa na prostredie. Zistite, či sa počasie alebo množstvo svetla v miestnosti zmenilo. V niektorých prípadoch sa zmeny v prebudení prejavia v dôsledku choroby alebo dovolenky. To je tiež bežné pre deti, ktoré sa práve naučili nové zručnosti, aby ich vyskúšali, kedykoľvek môžu, aj v noci. V takom prípade sa vaše dieťa môže vytiahnuť a stojiť, ale nevie, ako sa dostať dole. Dokonca aj vtedy, ak sa spánkové vzorce detí zmenia náhle, nezmení sa rutina alebo spôsoby, ako ju spať spať. Konzistencia jej pomôže vrátiť sa späť do normálneho režimu spánku, keď vyriešite problém.
Chcete sa dozvedieť viac o tom, čo robiť s nočnými bdieťami? Pozrite si video nižšie:
Ako minimalizovať budenie mojej dieťaťa v noci
Vždy sa snažte zachovať konzistenciu a môžete začať používať tieto tipy, keď vaše dieťa má šesť týždňov.
- Sociálne denné kŕmenie. Ak chcete pomôcť svojmu dieťaťu rozlíšiť deň od noci, urobte kŕmenie počas dňa živý a spoločenský, no nočný pokoj a pokoj.
- Samí spí. Po šiestich až ôsmich týždňoch začnite nechať svoje dieťa spať samé. Ak je ospalá, položte ju na záda, aby ste ju zvykli na myšlienku usadiť sa do postele.
- Robte rutinu. Tým, že robíte svoje dieťa bežnou pred spaním, môžete jej dať najevo, že je čas spať. Uistite sa, že to netrvá dlhšie ako 45 minút a niečo jednoducho vyskúšajte, akoby ste si jej vybrali, zmenili plienku a čítali príbeh alebo spievali pieseň.
- Použite bezpečnostný objekt. Dajte svojmu dieťaťu bezpečnostný predmet, ale najprv ho nechajte okolo seba, aby ste dostali svoju vôňu. Ak sa vaše vôňa bude udržiavať pokoj, ak sa prebudí v noci.
- Nech sa usadiť. Akonáhle je vaše dieťa štyri až päť mesiacov, daj mu šancu usadiť sa sama. Vstúpte a rozprávajte sa s ňou na chvíľu, potom odchádzajte a skontrolujte neskôr. Skúste však nechať svoje dieťa plakať dlhý čas v noci.
- Maznať. Ak spíte spať, posaďte svoje dieťa do postele, keď je pred spaním, a predstierajte, že s ním spíte, aby vedela, že je v bezpečí.
- Zdieľajte komfortné úlohy. Akonáhle vaše dieťa už nemusí byť kŕmené v noci, nechajte svojho partnera uteštiť ju rovnako.
- Venujte pozornosť jej potrebám. Urobte si čas, aby ste sa uistili, že vaše dieťa je pohodlné a venujte pozornosť tomu, čo môže potrebovať. Zvážte, či je chladná, nepríjemná alebo potrebuje zmenu plienky.
Dôležité poznámky: Night Waking Will Not Last Forever
Majte na pamäti, že je úplne normálne, aby sa deti prebudili v noci a nebudú trvať navždy. Robte maximum, aby ste maximalizovali spánok každého, ale napriek tomu splnili potreby vášho dieťaťa. Nebojte sa zmeniť rutinu, ak vaša situácia v spánku nefunguje. Je to úplne normálne, čo robíte, ako vaše dieťa starne a dosiahne rôzne vývojové míľniky.
